高能量、富含维生素C，碳水化合物和膳食纤维的根茎类食物，能提供稳定持久的能量并促进消化。

💖 营养价值：补益身心，美人羹食 这碗甜汤，自古便是滋养身心的佳品： 补气血，养容颜：红豆富含铁质与膳食纤维，是传统的“心之谷”，有助于促进循环，改善气色，赋予好状态。 高纤维，轻负担：丰富的膳食纤维能促进肠道健康，饱腹感强，是优质的健康碳水来源。 祛湿健脾：从中医食疗角度看，红豆有健脾益胃、利水祛湿之效，尤其适合潮湿季节或感觉身体困重时食用。 治愈系碳水：糯米与红豆提供的优质碳水化合物，能温和提升血清素，带来实实在在的满足感与幸福感，是安抚焦虑的“快乐甜品”。

健脾养胃，补血养颜，促进消化，增强免疫力，美容养颜

维生素C丰富，清热解暑、生津止渴

高纤维，低脂，有机

维生素C丰富，抗氧化剂